眞の巻

実は最近「筋トレ」にハマっています。
いつも行く居酒屋さんにムキムキなお兄さんがいてはって、
「リバウンドしない・無理しない・高額なお金をかけない」
がモットーの筋トレを教えていただきました！

これがとても簡単で、ただ毎日５分ほどの筋トレをして、
その後にプロテイン飲むだけなんです。
あくまで「毎日続けられる範囲で」、
無理なくやっております(^^)

10月にネタおろしした「紙屑屋」のためにも
筋肉はつけた方が良かったし、体重も落ちました。
が、それよりも代謝がよくなって前よりもお腹がすくようになりました(*_*)

４月の写真と10月の写真で、
同じポーズのものがあったので比較してみると
少しシュッとしたかも？

このまま継続してムキムキボディを目指します！